Bonjour à toutes et à tous,
Je vous invite à découvrir le programme du mois de novembre. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.
Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…
N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.
Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.
Un Rendez-vous à ne pas manquer !
Un week-end intense, chaleureux et tout et tout !
OBJECTIF :
explorer, identifier, exprimer une sensation, une émotion
découvrir son potentiel créatif
aller vers plus d'authenticité, de spontanéité
jouer, partager, rire
CONTENU :
échauffement corporel ; jeux de contact et de découverte ; exploration des états émotionnels et corporels ; passages sur scène
METHODE PEDAGOGIQUE :
Jeux créatifs en groupe et sous-groupes amenant progressivement les participants à la confiance et au lâcher-prise pour concrétiser son pas sur scène.
mises en situation par des propositions d'improvisation en groupe, en duo, en solo
PUBLIC CONCERNE :
tout public adulte / 6 participants minimum – 12 maximum / PRE-REQUIS : aucun
DUREE : deux jours soit 12 heures
DATES : 28 et 29 novembre 2015
LIEU : association Partaj'- 5 impasse Fermat - 32000 AUCH - nous partagerons nos
paniers repas du midi sur place et s'il fait beau, nous jouerons dans le jardin...
PARTICIPATION : 65 euros
INTERVENANTE : Florence Haouari-Lormois, clown relationnelle, metteur en scène, happycultrice, art-thérapeute
CONTACT : Florence 06 76 52 52 27 - association Pleinlessens « être soi dans la joie » - pleinlessens@yahoo.fr
Le groupe de parole est un espace d'expression et d'échange accueillant et sécurisant qui permet à chacun de se montrer dans son authenticité, sans peur du jugement de l’autre. Il encourage l’expression ouverte des sentiments, des souffrances, des émotions. Ce qui s’y joue permet à chacun de devenir acteur de son changement, stimulé par la créativité et la richesse du groupe. Les séances sont basées sur l'écoute, le respect, la bienveillance, l'empathie et la confidentialité.
Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de s'impliquer et de s'engager sur plusieurs séances avec le groupe après une première séance de découverte.
Durée : atelier mensuel de 2H
prochaines ateliers : 17 décembre
Tarif : 10€ à 15€ la séance en fonction de vos possibilités + adhésion annuelle à l’association PARTAJ de 8€.
Informations & inscriptions : N’hésitez pas à m’appeler pour plus de renseignements et vous inscrire au 07 81 90 72 86 Laurence Jacquemin, psychopraticienne de l’Approche Centrée sur la Personne.
Emilie vous invite à danser.
Bienvenue à tous (avec ou sans expérience de la danse)
pour ouvrir un espace et un instant de sensations et de partages,
inspirés des mes pratiques en danse contact improvisation.
Jeudi 29 octobre de 18h30 à 20h30
Salle PARTAJ 5 impasse Fermat 32000 Auch
Adhésion à l'association 8 euros/an
Participation libre et non obligatoire
prochaines dates 1 jeudi sur 2 (semaines paires) : 12 et 26 novembre et10 décembre
Festi-Soupe au café associatif à Auch le 5 novembre à 19h00
Notre partenaire L'Abri des possibles organise une Festi-soupe place Barbès à partir de 19h00
Si tu veux amener des légumes c’est avant 18h00, tu peux aussi passer simplement venir nous aider pour la pluche….et scène ouverte amène tes instruments…
Egalement au café, une soirée concert est programmée le 24 novembre avec une artiste en tournée internationnale. infos sur le site Internet.
Atelier d'expression et d'improvisation en danse pour enfants de 6 à 11 ans - Tous les mercredis de 14 h à 15 h.
"Ma petite danse " : Jeux avec le mouvement libre, la créativité, les échanges dans le groupe.
dans les locaux de l'association PARTAJ 5 impasse Fermat 32000 Auch
tarifs : adhésion 8 euros /an
1 atelier 7 euros - 1 trimestre 70 euros.
Pour tous renseignements appelez Emilie au 06 79 37 26 36 ou envoyer un message à mapetitedanse32@gmail.com
Atelier d’expression et d’improvisation vocale - les lundi de 18h30 à 20h
LE PLAISIR DE LA VOIX. Anne Duranel
Si j’ai envie d’être plus créative, créatif,
Si j’ai envie d’improviser et de me laisser aller dans l’espace sonore.
Si j’ai envie de rêver, de voyager avec ma voix,
Si j’ai envie de prendre ma place avec plaisir,
Si je manque d’ancrage, de confiance en moi quand je m’exprime....
Cet atelier en groupe est pour vous !
Le son fondamental du groupe se construit peu à peu sur l’écoute. Il1 devient un support et un écrin pour la créativité individuelle.
La voix naturelle de chacun se révèlera à son rythme dans la bienveillance et l’accueil du groupe.
ALORS BIENVENUE A VOUS !
Dans le respect de votre rythme, la présence et l’accueil de ce qui est, l’écoute, la douceur.
Aucun niveau musical n’est requis - Conseillé à ceux et celles qui croient chanter faux !
Atelier d’1H30 chaque lundi.
TARIFS : 15€ par atelier - 60€ si vous vous engagez sur 5 ateliers - 1ère séance découverte offerte.
Renseignements et inscription : 06 82 13 14 52 ou gersanne.durannel@gmail.com
Atelier hebdomadaire de sophrologie les lundis de 20h à 21h
Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.
Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.
Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.
Un temps pour soi tous les lundis de 20h à 21h à partir du 15 septembre.
Tarif : 12€ la séance de groupe, 90€ le trimestre ou 100€ les 10 séances. 1ère séance découverte gratuite. + adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10
Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45
"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.
La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."
Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.
Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).
Prochaines dates le dimanche : 11 octobre - 15 novembre - 13 décembre - 17 janvier - 21 février - 20 mars - 24 avril - 22 mai - 19 juin.
Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr
Atelier hebdomadaire de Qi Gong les mardis de 18h45 à 20h
Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.
A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…
L’idée est de jouer, plus que de travailler !
Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.
1 cours d’essais gratuits
Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €
+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.
Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64
Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30
Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.
L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…
Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.
Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».
Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.
Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com
A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.
Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h00
Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.
Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.
C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).
Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.
Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.
Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")
Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.
Kundalini-Yoga pour bacheliers (15 à 19 ans) : le mercredi 15h30-16h30
Le yoga est un instant de pause qui te ramène à toi, permettant de se sentir libre loin des contraintes du quotidien.
Pour libérer et faire circuler ton énergie vitale, celle qui te fait avancer, créer, être en paix et jouir. Pour pouvoir être serein et créatif face aux épreuves de la vie et à cette année si spéciale qu’est celle du bac.
Viens découvrir pour cette année qui s’annonce intense, que tu as toutes les capacités de réussir, de t’ancrer, mais aussi mieux gérer le stress et les émotions pour te sentir pleinement confiant. Ce qui emmène à la détente ainsi qu’à la capacité à être conscient de tes pensées et ressentis. Ton être intérieur pourra alors mieux se révéler.
Le Kundalini-Yoga aide à développer la respiration, la souplesse, la confiance, la grâce, la concentration, la puissance, la liberté et travaille sur le mental. Il propose des mouvements assouplissants, dynamiques et toniques, de la relaxation, des différents chants et méditations. Peut être un complément à ton sport favori....
Tarifs : par trimestre 90€, la carte de 12 cours – 125€ valable 4 ½ mois, le cours d’essai – 8€ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")
Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
Atelier mensuel "Osons nos sensations et émotions" le dimanche 8 novembre de 10h à 17h
On ne sait pas toujours ce qu'on vit… et on se retrouve souvent embarqué dans des comportements que l'on souhaiterait éviter. Toujours centré sur le corps, ces ateliers vous reconnecterons avec différentes émotions ( d'où le « osons » du titre) via des sensations. Chagrin, inquiétude, peur, colère, violence… Les reconnaître, ainsi que d'aller chercher au fond du corps ce qui est bloqué et qui gène encore. Ressentir pleinement une émotion, et ne pas se laisser emporter par le tumulte…
Tout cela toujours dans le but d'être pleinement soi, de profiter et faire profiter au maximum de qui l'on est.
Objectifs pédagogiques et moyens pour appréhender (?) les sensations et émotions
Prendre du recul : grâce au jeu, au plaisir, à l'humour qui permettent la distanciation (pour cela, je pioche dans mes méthodes d'apprentissage non formel, de pédagogies nouvelle et active)
Découvrir de nouvelles façon d'être : en passant par le corps et le ressenti.
Élaborer un cadre rassurant : avec un climat de bienveillance et de confiance qui facilite l'ouverture.
Respecter ses limites et celles des autres : aborder sa sensation et son émotion seul ou avec d'autres.
Permettre à chacun d'évoluer à son propre rythme : se risquer à sortir de sa zone de confort quand on le choisit.
Ce cycle de 8 ateliers est un parcours vers :
1. l’autonomie :
- me sentir à l’aise et clair dans mes choix
- renforcer ma capacité d’action
- renforcer ma capacité à ne pas être en réaction (ne plus « embarquer » dans l'émotion)
- et renforcer ma capacité à ne rien faire (cultiver le lâcher-prise)
- être libéré de l’emprise des peurs, auto‐dévaluations et jugements
- oser m’appuyer sur mes ressources et potentialités
2. la maturité relationnelle :
- me rencontrer moi‐même et m’accueillir
- savoir écouter : moi‐même, l’autre (avec l'écoute active et l'écoute des sensations)
- partir de ce qui est tel que c'est, pour laisser exprimer ma créativité
- me sentir ancré et en confiance au grès des événements, situations et relations
Le cycle comprend 8 ateliers de 7h se déroulant à PARTAJ. Vous pouvez suivre un, plusieurs ateliers ou le cycle complet.
Dates : le 1er dimanche du mois, de 10h00 à 17h (repas inclus, chacun amène un petit quelque chose à partager): 4 octobre 2015, 8 novembre 2015, 6 décembre 2015, 7 février 2016, 6 mars 2016, 3 avril 2016, 8 mai 2016, 5 juin 2016
Tarifs : 1 atelier (7h) : 50 € Le cycle complet (8 ateliers): 300€
Infos et inscriptions : Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr
Atelier mensuel « Expression et Images Créatrices » - le 21 novembre à 10h00
Au travers de la diversité des langages qui s'offrent à nous dans ces ateliers (Corps, voix et gestes, dessins, couleurs et formes, écriture, mots et musicalités), il s'agit de donner un accès privilégié à nos images intérieures. Sources d'inspirations inépuisables, nos images rêvent de se mettre en forme par le chemin retrouvé des sensations du corps, de l'imaginaire et ses analogies, par l' énergie du jeu, du groupe et de la liberté d'expression sans jugement.
Ces ateliers sont autant d'explorations et de voyages accompagnés vers ses propres narrations et ressources profondes, dans le respect de chacun.
Animé par Séverine Le Pan-Vaurs
Metteur en scène. Plasticienne. Art-Thérapeute. Anime des ateliers depuis plus de 20 ans en France et aux Etats Unis. Formée à l'Adaec art cru, au théâtre de l'acte et J. Grotowsky. Collaboration avec Anna Halprin au Tamalpais institut-Art Life Process- (San Fransisco).
Ateliers de 10h à 12H30 les samedis
Tarif 15 euros + prévoir cotisation à l'association «Partaj » (8 euros l'année).
Apporter sa tenue souple.
Prochaines dates : 24 oct, 21 nov, 19 décembre, 16 janvier, 13 février, 12 mars, 16 avril, 14 mai, 15 juin
Renseignements et inscriptions : Séverine au 06.29.46.16.80 - severine.lepan.vaurs@gmail.com
Atelier mensuel de Karuna le jeudi 5 novembre de 12h30 à 13h30
Le Karuna, c'est le Reiki de l'amour et de la compassion. Utilisant le chant, il ouvre un espace maternant fondé sur les valeurs du féminin sacré, dans lequel j'ai toujours beaucoup de plaisir à vous accompagner. Douceur, confort, détente, lâcher-prise... le bonheur! Je chante et vous, allongé, vous profitez pendant une vingtaine de minutes.
Lors de cet atelier qui dure une heure, je vous propose de choisir un événement, une situation, une relation... qui a besoin de douceur et à laquelle/auquel vous allez consacrer la séance. Un temps d'échange sera proposé à la fin pour ceux qui le souhaitent.
Inscription nécessaire. Apportez votre plaid, votre coussin. Des tapis de sol sont disponible sur place.
Tarif: 15 euros (+ adhésion à Partaj': 1€ / séance, 8€ / année)
N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'infos.
Prochaines dates : les 1er jeudis du mois : le 5 novembre, 3 décembre 2015 et 7 janvier, 4 février, 3 mars, (pas de date en Avril), 5 mai, 2 juin 2016
Infos et inscriptions : Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr
Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe
Yoga prénatal
Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.
Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)
Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.
Jours et Horaires à demander auprès d’Ines
Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse
Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").
Lieu : Partaj
Cherche studio ou T1 pour y installer mon local professionel.
De préférence au rez-de-chaussée ou 1er étage.
Merci de me contacter au 06 30 83 35 85
L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille
Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.
Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :
- sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
- permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
- se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
- encourager les commerces, artisans et emplois locaux
- multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
- proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …
Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.
Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :
- chaque premier lundi du mois (Salle du boulodrome à 19h00 – près de la gare) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.
- chaque troisième mercredi du mois (à la cafétéria du Ciné32 à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.
Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.
Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,
Patrick ADDA
5 impasse Fermat
32000 AUCH
06 72 34 70 11
06 72 34 70 11
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