Bonjour à toutes et à tous,
Je vous invite à découvrir le programme du mois d'avril. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.
Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…
N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.
Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.
Patrick ADDA
Au programme de ce stage :
* Apprentissage de la préparation au "Nei Yang Gong": il s'agit d'une serie de mouvements et de percussions sur des points d’acupuncture qui permettent de preparer le corps à une pratique corporelle et/ou énergétique.
* Exploration du principe de base du Wutao , qui permet grâce a des mouvements de détente interne au niveau du bassin d’initier un mouvement du corps.
* Apprentissage d'une sélection des "20 mouvements de Ke Wen" pour rentrer dans la pratique du QI Gong.
* Pratique de la "Tonification générale de Zhang GuangDe"
- Stage gratuit pour les élèves de l'association Qi TAO- Participation de 15€ pour les extérieurs sur inscription préalable (adhésion à l'association Partaj demandée)
- Contacter Séverin au 06 31 91 61 64
Venez découvrir l'Abri des possibles, café associatif à Auch
Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".
Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre
On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....
On ose, on s'y sent bien.
ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTOT PLUS VOUS EN PASSER !
Horaires d'ouverture :
mardi matin,
mercredi, vendredi, samedi et dimanche après -midi,
jeudi toute la journée
Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.
Toute l'actualité du café : http://blog.abridespossibles.fr/
Faites tournez l’info !
Atelier d'expression et d'improvisation en danse pour enfants de 6 à 11 ans - Tous les mercredis de 14 h à 15 h.
"Ma petite danse " : Jeux avec le mouvement libre, la créativité, les échanges dans le groupe.
dans les locaux de l'association PARTAJ 5 impasse Fermat 32000 Auch
tarifs : adhésion 8 euros /an
1 atelier 7 euros - 1 trimestre 70 euros.
Pour tous renseignements appelez Emilie au 06 79 37 26 36 ou envoyer un message à mapetitedanse32@gmail.com
Atelier d’expression et d’improvisation vocale - les lundi de 18h30 à 20h
LE PLAISIR DE LA VOIX. Anne Duranel
Si j’ai envie d’être plus créative, créatif,
Si j’ai envie d’improviser et de me laisser aller dans l’espace sonore.
Si j’ai envie de rêver, de voyager avec ma voix,
Si j’ai envie de prendre ma place avec plaisir,
Si je manque d’ancrage, de confiance en moi quand je m’exprime....
Cet atelier en groupe est pour vous !
Le son fondamental du groupe se construit peu à peu sur l’écoute. Il1 devient un support et un écrin pour la créativité individuelle.
La voix naturelle de chacun se révèlera à son rythme dans la bienveillance et l’accueil du groupe.
ALORS BIENVENUE A VOUS !
Dans le respect de votre rythme, la présence et l’accueil de ce qui est, l’écoute, la douceur.
Aucun niveau musical n’est requis - Conseillé à ceux et celles qui croient chanter faux !
Atelier d’1H30 chaque lundi.
TARIFS : 15€ par atelier - 60€ si vous vous engagez sur 5 ateliers - 1ère séance découverte offerte.
Renseignements et inscription : 06 82 13 14 52 ou gersanne.duranel@gmail.com
Atelier hebdomadaire de sophrologie les lundis de 20h à 21h
Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.
Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.
Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.
Un temps pour soi tous les lundis de 20h à 21h à partir du 15 septembre.
Tarif : 12€ la séance de groupe, 90€ le trimestre ou 100€ les 10 séances. 1ère séance découverte gratuite. + adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10
Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45
"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.
La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."
Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.
Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).
Prochaines dates le dimanche : 20 mars - 24 avril - 22 mai - 19 juin.
Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr
Atelier hebdomadaire de Qi Gong les mardis de 18h45 à 20h
Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.
A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…
L’idée est de jouer, plus que de travailler !
Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.
1 cours d’essais gratuits
Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €
+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.
Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64
Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30
Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.
L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…
Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.
Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».
Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.
Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com
A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.
Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h00
Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.
Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.
C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).
Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.
Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.
Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")
Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.
Atelier bimensuel : JAM session de danse les jeudis 14 et 28 avril de 18h30 à 20h30
Emilie vous invite à danser.
Bienvenue à tous (avec ou sans expérience de la danse)
pour ouvrir un espace et un instant de sensations et de partages,
inspirés des mes pratiques en danse contact improvisation.
Salle PARTAJ - 5 impasse Fermat 32000 Auch
Adhésion à l'association 8 euros/an
Participation libre et non obligatoire
renseignements Emilie au 06 79 37 26 36 - mapetitedanse32@gmail.com
Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 22 avril de 20h à 22h
Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, de tonalités différentes. Et une myriade d’harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !
L'activité débute à 20h précise, merci d'arriver 21' à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un bandeau pour les yeux, des coussins pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide.
Pense aussi à bien te reposer avant la séance, afin d'éviter de t'endormir et de déranger (ronflements) ceux et celles qui t'entoureront.
À partir de 9 personnes par séance.
[Libre participation fraternelle consciente] avec un minimum de 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€.
Sur réservation ou invitation uniquement auprès d'Yv par mail (de préférence) yeleen@pranique.com ou au 06.38.05.49.06
Tu trouveras plus d'informations sur le protocole "Le chant du Gong" à l'adresse web suivante [http://pranique.com/gong.html].
Prochains concerts Samedi 07 Mai 18h-20h à Condom
Vendredi 20 Mai 18h-20h à Auch
Atelier mensuel "Osons nos sensations et émotions" le dimanche 3 avril de 10h à 17h
On ne sait pas toujours ce qu'on vit… et on se retrouve souvent embarqué dans des comportements que l'on souhaiterait éviter. Toujours centré sur le corps, ces ateliers vous reconnecterons avec différentes émotions ( d'où le « osons » du titre) via des sensations. Chagrin, inquiétude, peur, colère, violence… Les reconnaître, ainsi que d'aller chercher au fond du corps ce qui est bloqué et qui gène encore. Ressentir pleinement une émotion, et ne pas se laisser emporter par le tumulte…
Tout cela toujours dans le but d'être pleinement soi, de profiter et faire profiter au maximum de qui l'on est.
Objectifs pédagogiques et moyens pour appréhender (?) les sensations et émotions
Prendre du recul : grâce au jeu, au plaisir, à l'humour qui permettent la distanciation (pour cela, je pioche dans mes méthodes d'apprentissage non formel, de pédagogies nouvelle et active)
Découvrir de nouvelles façon d'être : en passant par le corps et le ressenti.
Élaborer un cadre rassurant : avec un climat de bienveillance et de confiance qui facilite l'ouverture.
Respecter ses limites et celles des autres : aborder sa sensation et son émotion seul ou avec d'autres.
Permettre à chacun d'évoluer à son propre rythme : se risquer à sortir de sa zone de confort quand on le choisit.
Ce cycle de 8 ateliers est un parcours vers :
1. l’autonomie :
- me sentir à l’aise et clair dans mes choix
- renforcer ma capacité d’action
- renforcer ma capacité à ne pas être en réaction (ne plus « embarquer » dans l'émotion)
- et renforcer ma capacité à ne rien faire (cultiver le lâcher-prise)
- être libéré de l’emprise des peurs, auto‐dévaluations et jugements
- oser m’appuyer sur mes ressources et potentialités
2. la maturité relationnelle :
- me rencontrer moi‐même et m’accueillir
- savoir écouter : moi‐même, l’autre (avec l'écoute active et l'écoute des sensations)
- partir de ce qui est tel que c'est, pour laisser exprimer ma créativité
- me sentir ancré et en confiance au grès des événements, situations et relations
Le cycle comprend 8 ateliers de 7h se déroulant à PARTAJ. Vous pouvez suivre un, plusieurs ateliers ou le cycle complet.
Dates : le 1er dimanche du mois, de 10h00 à 17h (repas inclus, chacun amène un petit quelque chose à partager): 4 octobre 2015, 8 novembre 2015, 6 décembre 2015, 7 février 2016, 6 mars 2016, 3 avril 2016, 8 mai 2016, 5 juin 2016
Tarifs : 1 atelier (7h) : 50 € Le cycle complet (8 ateliers): 300€
Infos et inscriptions : Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr
Atelier mensuel « Expression et Images Créatrices » - le 16 avril à 10h00
Au travers de la diversité des langages qui s'offrent à nous dans ces ateliers (Corps, voix et gestes, dessins, couleurs et formes, écriture, mots et musicalités), il s'agit de donner un accès privilégié à nos images intérieures. Sources d'inspirations inépuisables, nos images rêvent de se mettre en forme par le chemin retrouvé des sensations du corps, de l'imaginaire et ses analogies, par l' énergie du jeu, du groupe et de la liberté d'expression sans jugement.
Ces ateliers sont autant d'explorations et de voyages accompagnés vers ses propres narrations et ressources profondes, dans le respect de chacun.
Animé par Séverine Le Pan-Vaurs
Metteur en scène. Plasticienne. Art-Thérapeute. Anime des ateliers depuis plus de 20 ans en France et aux Etats Unis. Formée à l'Adaec art cru, au théâtre de l'acte et J. Grotowsky. Collaboration avec Anna Halprin au Tamalpais institut-Art Life Process- (San Fransisco).
Ateliers de 10h à 12H30 les samedis
Tarif 15 euros + prévoir cotisation à l'association «Partaj » (8 euros l'année).
Apporter sa tenue souple.
Prochaines dates : 14 mai, 15 juin
Renseignements et inscriptions : Séverine au 06.29.46.16.80 - severine.lepan.vaurs@gmail.com
Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe
Yoga prénatal
Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.
Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)
Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.
Jours et Horaires à demander auprès d’Ines
Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse
Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").
Lieu : Partaj
L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille
Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.
Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :
- sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
- permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
- se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
- encourager les commerces, artisans et emplois locaux
- multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
- proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …
Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.
Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :
- chaque premier lundi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 19h00) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.
- chaque troisième mercredi du mois : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.
Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.
Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,
Patrick ADDA
5 impasse Fermat
32000 AUCH
06 72 34 70 11
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