Bonjour à toutes et à tous,

Je vous invite à découvrir le programme des mois de mai et juin. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.

Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…

N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.

Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.

Patrick ADDA

Un nouvel atelier Kaleïdoscope qui varie chaque semaine

J’attire votre attention sur une nouveauté – un atelier Kaléïdoscope (pour plus de détail : http://jozpartag.fr/) pour mettre des couleurs dans sa vie – Un sujet et un intervenant différents chaque semaine – A découvrir sans modération !

Vous êtes curieux – ouvert -  disponible venez découvrir
les couleurs printanières de l’atelier KALEI D’AUCH SCOPE

Participation libre et sans engagement dans la durée

Au programme de mai / juin :

L’atelier démarre à 18h30 – Réservation obligatoire en donnant un n° de tél

Pour plus de détails sur le lieu, la durée, le contenu, la participation et l'intervenant de l’atelier, l’intervenant et réserver :  http://jozpartag.fr/

Séance de Sophrologie sensorielle : le samedi 20 mai et le samedi 24 juin  de 9h50 à 12 heures - sur inscription

Thème 20 mai : LE CERCLE - L'être humain est au centre de la séance à travers divers exercices corporels et respiratoires.

Thème 24 juin : EQUILIBRE

Hélène GRECK vous propose de pratiquer cette séance comme une invitation à la découverte de soi.

Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.

Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.

Amener plaid et boisson en thermos.

Tarif : 20€ la séance (+ Adhésion annuelle à l’association PARTAJ 8€ si non adhérent)

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10

Stage « Kundalini-yoga pour la transformation » - Dimanche 11 juin 9h00 à 12h30

Parfois nous sommes tellement attachés à nos modèles que nous pensons que le monde finira, si nous commençons à les changer.

Nous pouvons vouloir le changement et craignons toujours le résultat de ce que nous voulons, nous craignons notre propre grandeur, notre propre lumière. Ou nous sommes tellement dans un cercle vicieux d'habitudes, qu'il est difficile ou qu'on ne sais pas comment en sortir.

Mettre fin à une relation malsaine, passer d'un emploi sans issue à un meilleur ou mettre fin à une habitude destructrice ou addiction sont toutes des formes de changement où nous devons affronter un faible estime de soi ou des souvenirs douloureux.

Le Kundalini-Yoga peut vous aider à transformer les blocages sur votre chemin afin que vous puissiez aller de l'avant.

Ce stage, proposé selon les traditions du Kundalini-yoga et les enseignements de Yogi Bhajan, est ouvert à tous, notamment aux débutants. Kriya, relaxation, méditations et enseignement théorique sont au programme.

Il y a une Sadhana de 6h à 8h30. (Optionnelle) Un petit déjeuner suivra. Emmenez des fruits frais, secs, tisanes, jus, etc.

Tarif du stage 30€

Lieu : Association PARTAJ - 5, impasse Fermat à Auch.

Besoin de plus d'informations : par réponse mail jtk.heller@orange.fr ou au 06 30 83 35 85

Plein d'évènements à l'Abri des possibles, café associatif à Auch

Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".

Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre

On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....

On ose, on s'y sent bien.

ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTÔT PLUS VOUS EN PASSER !

Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.

Renseignements sur tout ce qui se passe au café : http://blog.abridespossibles.fr/

Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45

"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.

La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."

Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.

Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).

Prochaines dates le dimanche : 11/12 - 15/1 - 26/2 - 19/3 - 23/4 - 21/5 - 18/6

Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr

Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30

Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.

L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…

Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.

Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».

Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.

Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com

A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.

Reprise des cours en octobre

Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mercredis à 19h00

Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).

Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année. Chacun avance à son rythme, tout en étant présent à son ressenti et son expérience.

Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.

Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

https://www.facebook.com/Kyogarespirationconsciente/?ref=bookmarks

Début des cours : 5 septembre

A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.

Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 12 mai de 18h à 20h

Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, de tonalités différentes. Et une myriade d’harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !

L'activité débute à 18h précise, merci d'arriver 1/4 d'heure à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un bandeau pour les yeux, des coussins pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide.
participation : 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€.
Sur réservation ou invitation uniquement auprès d'Yv par mail (de préférence) gong@pranique.com ou au 06.38.05.49.06
Tu trouveras plus d'informations sur le protocole "Le chant du Gong" à l'adresse web suivante [http://pranique.com/gong.html].

Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe

Yoga prénatal

Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.

Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)

Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.

Jours et Horaires à demander auprès d’Ines 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse

Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").

Lieu : Partaj

L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille

Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.

Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :

• sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
• permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
• se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
• encourager les commerces, artisans et emplois locaux
• multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
• proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …

Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.

Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :

- chaque premier lundi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 19h00) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.

- chaque troisième mercredi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.

Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.

Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,

Patrick ADDA

5 impasse Fermat

32000 AUCH

06 72 34 70 11

Bonjour à toutes et à tous, et bonne année !

Je vous invite à découvrir le programme des mois de janvier et février. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.

Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…

N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.

Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.

Patrick ADDA

Un nouvel atelier multicolore qui varie chaque semaine

Chaque semaine une proposition et un animateur différents pour satisfaire notre curiosité, cultiver la surprise, mettre de la joie dans ce rendez-vous avec soi, avec nous, avec vous….

En  quête de MIEUX…être, communiquer, comprendre, vivre... C’est leur point commun.

"Prenez votre bien en urgence plutôt que de prendre votre mal en patience"

Faites votre marché, venez picorer de ça de là, laissez-vous tenter par la découverte des propositions.

PROGRAMME de l’ATELIER MULTICOLORE du 12 JANVIER au 2 MARS 2017

Un thème, un animateur différents chaque semaine – Le JEUDI  sauf le LUNDI 16 janvier

10 euros l’atelier (+8 euros d’adhésion à l’association Partaj pour l’année).

POUR CHACUN DES ATELIERS SUIVANTS, MERCI DE RESERVER PAR MAIL : jozpartag@gmail.com

JEUDI 12 JANVIER 2017 à 18h30 : L’atelier CHAMP QUANTIQUE et OUVERTURE DU COEUR

Avec des pratiques ludiques et méditatives vous allez :

• Entrer dans la conscience de votre dimension énergétique,
• Ouvrir l’espace de votre cœur,
• Percevoir l’existence du champ quantique global et ressentir l’interaction avec lui.

Devise de l'animatrice, Bianca SAURY : «L’Amour n’est pas une émotion, c’est la substance même de l’Univers» (Christiane Singer).

LUNDI 16 JANVIER 2017 à 18h30 : L’atelier YOGA SAMARA 

Un art des mouvements, une pratique psychocorporelle, pour fortifier le corps, harmoniser le psychisme et clarifier la pensée, apporter détente, équilibre et énergie :

Des voyelles, vibrations sonores conscientes, élévation vers la fréquence du cœur, nourriture pour l’âme….entrecoupées de postures statiques ou mobiles, méditation corporelle d’absorption de la fréquence.

…c’est le mariage de voyelles avec des postures. Il se pratique en deux temps alternés.

Chaque série de son est ponctuée par une série de mouvement doux de yoga.

Pourquoi chanter des voyelles accompagnées de postures ?

• Pour relâcher le stress, apprendre à se détendre
• Pour ouvrir notre conscience, développer notre ressenti
• Pour sortir peu à peu des pièges émotionnels et mentaux
• Pour prendre de la distance par rapport au quotidien
• Pour dénouer peu à peu notre corps, et le stabiliser

Comment ça marche ?

Les postures ou mouvements potentialisent le travail du son dans le corps. Les sons (des voyelles) ont pour rôle de nous reconnecter à une fréquence plus élevée en nous. Notre fréquence s’accroît peu à peu avec la pratique et nous rapproche de celle de notre Essence.

Développer son autonomie énergétique / Trouver plus de détente et de tranquillité / Acquérir stabilité et force.

Devise de l'animatrice Anne DURANEL : "Être en vie et envie d’Être"

Devise de l'animatrice Stéphanie KIFFER : "Pas à pas vers soi".

JEUDI 2 MARS 2017 à 18h30 : Apprivoiser nos peurs

Devise de l'animatrice Monique Virelaude : "Nous naissons inachevés et nous avons peurs... nous nous agrippons et nous sommes alors en surcharge"

Séance de Sophrologie sensorielle le samedi 25 février de 10 à 12 heures - sur inscription

Hélène GRECK vous propose de pratiquer cette séance comme une invitation à la découverte de soi.

Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.

Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.

Tarif : 18€ la séance  (+ Adhésion annuelle à l’association PARTAJ 8€ si non adhérent)

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10

Plein d'évènements à l'Abri des possibles, café associatif à Auch

Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".

Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre

On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....

On ose, on s'y sent bien.

ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTÔT PLUS VOUS EN PASSER !

Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.

Renseignements sur tout ce qui se passe au café : http://blog.abridespossibles.fr/

Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45

"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.

La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."

Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.

Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).

Prochaines dates le dimanche : 11/12 - 15/1 - 26/2 - 19/3 - 23/4 - 21/5 - 18/6

Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr

Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30

Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.

L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…

Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.

Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».

Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.

Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com

A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.

Reprise des cours en octobre

Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mercredis à 19h00

Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).

Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année. Chacun avance à son rythme, tout en étant présent à son ressenti et son expérience.

Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.

Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

https://www.facebook.com/Kyogarespirationconsciente/?ref=bookmarks

Début des cours : 5 septembre

A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.

Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 10 mars de 18h à 20h

Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, de tonalités différentes. Et une myriade d’harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !

L'activité débute à 19h précise, merci d'arriver 1/4 d'heure à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un bandeau pour les yeux, des coussins pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide.
Pense aussi à bien te reposer avant la séance, afin d'éviter de t'endormir et de déranger (ronflements) ceux et celles qui t'entoureront.
À partir de 9 personnes par séance.
participation : 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€.
Sur réservation ou invitation uniquement auprès d'Yv par mail (de préférence) yeleen@pranique.com ou au 06.38.05.49.06
Tu trouveras plus d'informations sur le protocole "Le chant du Gong" à l'adresse web suivante [http://pranique.com/gong.html].

Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe

Yoga prénatal

Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.

Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)

Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.

Jours et Horaires à demander auprès d’Ines 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse

Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").

Lieu : Partaj

L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille

Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.

Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :

• sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
• permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
• se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
• encourager les commerces, artisans et emplois locaux
• multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
• proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …

Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.

Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :

- chaque premier lundi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 19h00) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.

- chaque troisième mercredi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.

Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.

Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,

Patrick ADDA

5 impasse Fermat

32000 AUCH

06 72 34 70 11

Bonjour à toutes et à tous, et bonne rentrée !

Je vous invite à découvrir le programme des mois de septembre et octobre. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.

Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…

N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.

Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.

Patrick ADDA

Plein d'évènements à l'Abri des possibles, café associatif à Auch

Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".

Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre

On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....

On ose, on s'y sent bien.

ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTÔT PLUS VOUS EN PASSER !

Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.

Renseignements sur tout ce qui se passe au café : http://blog.abridespossibles.fr/

Atelier d’expression et d’improvisation vocale - les lundi de 18h30 à 20h

RETROUVER LE PLAISIR DE SA VOIX avec Anne Duranel

Aucun niveau musical n’est requis - Ouvert à ceux et celles qui croient chanter faux

Être plus créatif (ve)

Se laisser aller dans l’espace sonore

Voyager avec sa voix

Prendre sa place avec plaisir

S’ancrer, s’exprimer avec confiance…

Atelier d’1H30 chaque lundi. La séance de découverte est offerte.

TARIFS : 180 € par trimestre ou 15€ par atelier

Inscription à la salle - lundi de 18H30 à 20H  - Renseignements : 06 82 13 14 52  gersanne.duranel@gmail.com

Atelier hebdomadaire de sophrologie les mardis de 19h à 20h

Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.

Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.

Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.

Un temps pour soi tous les mardis de 20h à 21h à partir du 15 septembre.

Tarif : 12€ la séance de groupe, 90€ le trimestre.

1ère séance découverte gratuite.

Adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10

Reprise le 13 septembre

Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45

"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.

La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."

Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.

Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).

Prochaines dates le dimanche : 16/10 - 20/11 - 11/12 - 15/1 - 26/2 - 19/3 - 23/4 - 21/5 - 18/6

Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr

Atelier hebdomadaire de Qi Gong les jeudis de 18h30 à 19h45

Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.

A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…

L’idée est de jouer, plus que de travailler !

Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.

1 cours d’essais gratuits

Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €

+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.

Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64

début des cours le 8 septembre

Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30

Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.

L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…

Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.

Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».

Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.

Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com

A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.

Reprise des cours en octobre

Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h00

Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).

Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année. Chacun avance à son rythme, tout en étant présent à son ressenti et son expérience.

Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.

Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

https://www.facebook.com/Kyogarespirationconsciente/?ref=bookmarks

Début des cours : 5 septembre

A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.

Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 14 octobre de 18h à 20h

Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, de tonalités différentes. Et une myriade d’harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !

L'activité débute à 18h précise, merci d'arriver 1/4 d'heure à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un bandeau pour les yeux, des coussins pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide.
Pense aussi à bien te reposer avant la séance, afin d'éviter de t'endormir et de déranger (ronflements) ceux et celles qui t'entoureront.
À partir de 9 personnes par séance.
participation : 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€.
Sur réservation ou invitation uniquement auprès d'Yv par mail (de préférence) yeleen@pranique.com ou au 06.38.05.49.06
Tu trouveras plus d'informations sur le protocole "Le chant du Gong" à l'adresse web suivante [http://pranique.com/gong.html].

Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe

Yoga prénatal

Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.

Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)

Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.

Jours et Horaires à demander auprès d’Ines 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse

Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").

Lieu : Partaj

L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille

Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.

Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :

• sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
• permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
• se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
• encourager les commerces, artisans et emplois locaux
• multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
• proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …

Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.

Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :

- chaque premier lundi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 19h00) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.

- chaque troisième mercredi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.

Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.

Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,

Patrick ADDA

5 impasse Fermat

32000 AUCH

06 72 34 70 11

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous invite à découvrir le programme du joli mois de mai. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.

Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…

N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.

Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.

Patrick ADDA

Tout le monde aime rire, pourquoi attendre une raison ?

Le rire est un espace de bonheur, de joie que chacun de nous possède au fond de son corps depuis l'enfance.

C'est aussi un espace de liberté dans lequel chacun trouve ses facultés de ressources et puise sa joie intérieure.

A travers de simples exercices, accessibles à tous, je propose un yoga de rire samedi matin de 10h30 à 11h45 à PARTAJ.(la date à fixer)

Participation libre.

Venir dans une tenue souple et confortable

Pour tous renseignements : Brigitte Djelaoui : 06 59 73 48 86 - brigitte.djelaoui@orange.fr

Atelier exceptionnel : Atelier Ose - Hypno-découverte le samedi 28 mai de 16h à 18h

Cette méditation vous permet de respirer consciemment tout en bougeant et dynamisant votre corps pour libérer les tensions,afin :

- de mieux accéder à votre énergie vitale, 

- de vous encrer dans votre centre, stimuler l'ouverture du coeur, 

- de clarifier et calmer le mental.

Ces méditations actives sont ouvertes à tous.

Le tarif de la soirée est soit de 15€.

lieu "Partaj"

Renseignements et Inscriptions : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Venez découvrir l'Abri des possibles, café associatif à Auch

Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".

Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre

On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....

On ose, on s'y sent bien.

ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTOT PLUS VOUS EN PASSER !

Horaires d'ouverture :

- mardi matin

- mercredi, vendredi, samedi et dimanche après -midi,

- jeudi toute la journée

Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.

Toute l'actualité du café : http://blog.abridespossibles.fr/

Faites tournez l’info !

Atelier d'expression et d'improvisation en danse pour enfants de 6 à 11 ans - Tous les mercredis de 14 h à 15 h.

"Ma petite danse " : Jeux avec le mouvement libre, la créativité, les échanges dans le groupe.

dans les locaux de l'association PARTAJ 5 impasse Fermat 32000 Auch

tarifs : adhésion 8 euros /an

1 atelier 7 euros - 1 trimestre 70 euros.

Pour tous renseignements appelez Emilie au 06 79 37 26 36 ou envoyer un message à mapetitedanse32@gmail.com

Atelier d’expression et d’improvisation vocale - les lundi de 18h30 à 20h

LE PLAISIR DE LA VOIX. Anne Duranel

Si j’ai envie d’être plus créative, créatif,

Si j’ai envie d’improviser et de me laisser aller dans l’espace sonore.

Si j’ai envie de rêver, de voyager avec ma voix,

Si j’ai envie de prendre ma place avec plaisir,

Si je manque d’ancrage, de confiance en moi quand je m’exprime....

Cet atelier en groupe est pour vous !

Le son fondamental du groupe se construit peu à peu sur l’écoute. Il1 devient un support et un écrin pour la créativité individuelle.

La voix naturelle de chacun se révèlera à son rythme dans la bienveillance et l’accueil du groupe.

ALORS BIENVENUE A VOUS !

Dans le respect de votre rythme, la présence et l’accueil de ce qui est, l’écoute, la douceur.

Aucun niveau musical n’est requis - Conseillé à ceux et celles qui croient chanter faux !

Atelier d’1H30 chaque lundi.

TARIFS : 15€ par atelier - 60€ si vous vous engagez sur 5 ateliers - 1ère séance découverte offerte.

Renseignements et inscription : 06 82 13 14 52 ou gersanne.duranel@gmail.com

Atelier hebdomadaire de sophrologie les lundis de 20h à 21h

Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.

Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.

Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.

Un temps pour soi tous les lundis de 20h à 21h à partir du 15 septembre.

Tarif : 12€ la séance de groupe, 90€ le trimestre ou 100€ les 10 séances. 1ère séance découverte gratuite. + adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10

Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45

"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.

La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."

Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.

Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).

Prochaines dates le dimanche : 20 mars - 24 avril - 22 mai - 19 juin.

Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr

Atelier hebdomadaire de Qi Gong les mardis de 18h45 à 20h

Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.

A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…

L’idée est de jouer, plus que de travailler !

Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.

1 cours d’essais gratuits

Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €

+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.

Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64

Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30

Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.

L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…

Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.

Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».

Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.

Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com

A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.

Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h00

Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).

Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.

Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.

Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.

Atelier bimensuel : JAM session de danse les jeudis 12 et 26 mai de 18h30 à 20h30

Emilie vous invite à danser.

Bienvenue à tous (avec ou sans expérience de la danse)

pour ouvrir un espace et un instant de sensations et de partages,

inspirés des mes pratiques en danse contact improvisation.

Salle PARTAJ - 5 impasse Fermat 32000 Auch

Adhésion à l'association 8 euros/an

Participation libre et non obligatoire

renseignements Emilie au 06 79 37 26 36 - mapetitedanse32@gmail.com

Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 20 mai de 18h à 20h

Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, de tonalités différentes. Et une myriade d’harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !

L'activité débute à 18h précise, merci d'arriver 20' à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un bandeau pour les yeux, des coussins pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide.
Pense aussi à bien te reposer avant la séance, afin d'éviter de t'endormir et de déranger (ronflements) ceux et celles qui t'entoureront.
À partir de 9 personnes par séance.
Participation 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€.
Sur réservation uniquement auprès d'Yv par mail (de préférence) yeleen@pranique.com ou au 06.38.05.49.06 (messagerie).
Tu trouveras plus d'informations sur le chant du gong aux adresses web suivantes : [http://pranique.com/gong.html] et/ou [http://pranique.com/gong-temoignaj.html].
Prochains concerts Samedi 11 Juin 18h-20h à Condom
Vendredi 24 Juin 20h-22h à Auch

Atelier mensuel "Osons nos sensations et émotions" le dimanche 8 mai de 10h à 17h

On ne sait pas toujours ce qu'on vit… et on se retrouve souvent embarqué dans des comportements que l'on souhaiterait éviter. Toujours centré sur le corps, ces ateliers vous reconnecterons avec différentes émotions ( d'où le « osons » du titre) via des sensations. Chagrin, inquiétude, peur, colère, violence… Les reconnaître, ainsi que d'aller chercher au fond du corps ce qui est bloqué et qui gène encore. Ressentir pleinement une émotion, et ne pas se laisser emporter par le tumulte…

Tout cela toujours dans le but d'être pleinement soi, de profiter et faire profiter au maximum de qui l'on est.

Objectifs pédagogiques et moyens pour appréhender (?) les sensations et émotions

Prendre du recul : grâce au jeu, au plaisir, à l'humour qui permettent la distanciation (pour cela, je pioche dans mes méthodes d'apprentissage non formel, de pédagogies nouvelle et active)

Découvrir de nouvelles façon d'être : en passant par le corps et le ressenti.

Élaborer un cadre rassurant : avec un climat de bienveillance et de confiance qui facilite l'ouverture.

Respecter ses limites et celles des autres : aborder sa sensation et son émotion seul ou avec d'autres.

Permettre à chacun d'évoluer à son propre rythme : se risquer à sortir de sa zone de confort quand on le choisit.

Ce cycle de 8 ateliers est un parcours vers :

1. l’autonomie :

• me sentir à l’aise et clair dans mes choix
• renforcer ma capacité d’action
• renforcer ma capacité à ne pas être en réaction (ne plus « embarquer » dans l'émotion)
• et renforcer ma capacité à ne rien faire (cultiver le lâcher-prise)
• être libéré de l’emprise des peurs, auto‐dévaluations et jugements
• oser m’appuyer sur mes ressources et potentialités

2. la maturité relationnelle :

• me rencontrer moi‐même et m’accueillir
• savoir écouter : moi‐même, l’autre (avec l'écoute active et l'écoute des sensations)
• partir de ce qui est tel que c'est, pour laisser exprimer ma créativité
• me sentir ancré et en confiance au grès des événements, situations et relations

Le cycle comprend 8 ateliers de 7h se déroulant à PARTAJ. Vous pouvez suivre un, plusieurs ateliers ou le cycle complet.

Dates : le 1er dimanche du mois, de 10h00 à 17h (repas inclus, chacun amène un petit quelque chose à partager): 4 octobre 2015, 8 novembre 2015, 6 décembre 2015, 7 février 2016, 6 mars 2016, 3 avril 2016, 8 mai 2016, 5 juin 2016

Tarifs : 1 atelier (7h) : 50 € Le cycle complet (8 ateliers): 300€

Infos et inscriptions : Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr

Atelier mensuel « Expression et Images Créatrices » - le 14 mai à 10h00

Au travers de la diversité des langages qui s'offrent à nous dans ces ateliers (Corps, voix et gestes, dessins, couleurs et formes, écriture, mots et musicalités), il s'agit de donner un accès privilégié à nos images intérieures. Sources d'inspirations inépuisables, nos images rêvent de se mettre en forme par le chemin retrouvé des sensations du corps, de l'imaginaire et ses analogies, par l' énergie du jeu, du groupe et de la liberté d'expression sans jugement.

Ces ateliers sont autant d'explorations et de voyages accompagnés vers ses propres narrations et ressources profondes, dans le respect de chacun.

Animé par Séverine Le Pan-Vaurs

Metteur en scène. Plasticienne. Art-Thérapeute. Anime des ateliers depuis plus de 20 ans en France et aux Etats Unis. Formée à l'Adaec art cru, au théâtre de l'acte et J. Grotowsky. Collaboration avec Anna Halprin au Tamalpais institut-Art Life Process- (San Fransisco).

Ateliers de 10h à 12H30 les samedis

Tarif 15 euros + prévoir cotisation à l'association «Partaj » (8 euros l'année).

Apporter sa tenue souple.

Prochaines dates : 14 mai, 15 juin

Renseignements et inscriptions : Séverine au 06.29.46.16.80 - severine.lepan.vaurs@gmail.com

Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe

Yoga prénatal

Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.

Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)

Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.

Jours et Horaires à demander auprès d’Ines

Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse

Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").

Lieu : Partaj

L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille

Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.

Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :

• sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
• permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
• se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
• encourager les commerces, artisans et emplois locaux
• multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
• proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …

Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.

Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :

- chaque premier lundi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 19h00) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.

- chaque troisième mercredi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.

Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.

Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,

Patrick ADDA

5 impasse Fermat

32000 AUCH

06 72 34 70 11

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous invite à découvrir le programme du mois de mars. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.

Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…

N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.

Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.

Patrick ADDA

Tout le monde aime rire, pourquoi attendre une raison ?

Le rire est un espace de bonheur, de joie que chacun de nous possède au fond de son corps depuis l'enfance.

C'est aussi un espace de liberté dans lequel chacun trouve ses facultés de ressources et puise sa joie intérieure.

A travers de simples exercices, accessibles à tous, je propose un yoga de rire samedi matin de 10h30 à 11h45 à PARTAJ.(la date à fixer)

Participation libre.

Venir dans une tenue souple et confortable

Pour tous renseignements : Brigitte Djelaoui : 06 59 73 48 86 - brigitte.djelaoui@orange.fr

Atelier exceptionnel : Atelier Ose - Hypno-découverte le samedi 26 mars de 16h à 18h

Venez découvrir l'Abri des possibles, café associatif à Auch

Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".

Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre

On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....

On ose, on s'y sent bien.

ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTOT PLUS VOUS EN PASSER !

Horaires d'ouverture :

mardi matin,

mercredi, vendredi, samedi et dimanche après -midi,

jeudi toute la journée

Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.

Toute l'actualité du café : http://blog.abridespossibles.fr/

Faites tournez l’info !

Et notez le concert de musiques traditionnelles turcs le samedi 5 mars à 19h et 22h, le groupe MESKHANE - 19h et 22h.

Atelier d'expression et d'improvisation en danse pour enfants de 6 à 11 ans - Tous les mercredis de 14 h à 15 h.

"Ma petite danse " : Jeux avec le mouvement libre, la créativité, les échanges dans le groupe.

dans les locaux de l'association PARTAJ 5 impasse Fermat 32000 Auch

tarifs : adhésion 8 euros /an

1 atelier 7 euros - 1 trimestre 70 euros.

Pour tous renseignements appelez Emilie au 06 79 37 26 36 ou envoyer un message à mapetitedanse32@gmail.com

Atelier d’expression et d’improvisation vocale - les lundi de 18h30 à 20h

LE PLAISIR DE LA VOIX. Anne Duranel

Si j’ai envie d’être plus créative, créatif,

Si j’ai envie d’improviser et de me laisser aller dans l’espace sonore.

Si j’ai envie de rêver, de voyager avec ma voix,

Si j’ai envie de prendre ma place avec plaisir,

Si je manque d’ancrage, de confiance en moi quand je m’exprime....

Cet atelier en groupe est pour vous !

Le son fondamental du groupe se construit peu à peu sur l’écoute. Il1 devient un support et un écrin pour la créativité individuelle.

La voix naturelle de chacun se révèlera à son rythme dans la bienveillance et l’accueil du groupe.

ALORS BIENVENUE A VOUS !

Dans le respect de votre rythme, la présence et l’accueil de ce qui est, l’écoute, la douceur.

Aucun niveau musical n’est requis - Conseillé à ceux et celles qui croient chanter faux !

Atelier d’1H30 chaque lundi.

TARIFS : 15€ par atelier - 60€ si vous vous engagez sur 5 ateliers - 1ère séance découverte offerte.

Renseignements et inscription : 06 82 13 14 52 ou gersanne.duranel@gmail.com

Atelier hebdomadaire de sophrologie les lundis de 20h à 21h

Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.

Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.

Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.

Un temps pour soi tous les lundis de 20h à 21h à partir du 15 septembre.

Tarif : 12€ la séance de groupe, 90€ le trimestre ou 100€ les 10 séances. 1ère séance découverte gratuite. + adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10

Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45

"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.

La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."

Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.

Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).

Prochaines dates le dimanche : 20 mars - 24 avril - 22 mai - 19 juin.

Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr

Atelier hebdomadaire de Qi Gong les mardis de 18h45 à 20h

Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.

A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…

L’idée est de jouer, plus que de travailler !

Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.

1 cours d’essais gratuits

Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €

+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.

Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64

Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30

Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.

L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…

Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.

Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».

Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.

Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com

A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.

Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h00

Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).

Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.

Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.

Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.

Kundalini-Yoga pour bacheliers (15 à 19 ans) : le mercredi 15h30-16h30

Le yoga est un instant de pause qui te ramène à toi, permettant de se sentir libre loin des contraintes du quotidien.

Pour libérer et faire circuler ton énergie vitale, celle qui te fait avancer, créer, être en paix et jouir. Pour pouvoir être serein et créatif face aux épreuves de la vie et à cette année si spéciale qu’est celle du bac.

Viens découvrir pour cette année qui s’annonce intense, que tu as toutes les capacités de réussir, de t’ancrer, mais aussi mieux gérer le stress et les émotions pour te sentir pleinement confiant. Ce qui emmène à la détente ainsi qu’à la capacité à être conscient de tes pensées et ressentis. Ton être intérieur pourra alors mieux se révéler.

Le Kundalini-Yoga aide à développer la respiration, la souplesse, la confiance, la grâce, la concentration, la puissance, la liberté et travaille sur le mental. Il propose des mouvements assouplissants, dynamiques et toniques, de la relaxation, des différents chants et méditations. Peut être un complément à ton sport favori....

Tarifs : par trimestre 90€, la carte de 12 cours – 125€ valable 4 ½ mois, le cours d’essai – 8€ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Atelier bimensuel : JAM session de danse les jeudis 17 et 31 mars de 18h30 à 20h30

Emilie vous invite à danser.

Bienvenue à tous (avec ou sans expérience de la danse)

pour ouvrir un espace et un instant de sensations et de partages,

inspirés des mes pratiques en danse contact improvisation.

Salle PARTAJ - 5 impasse Fermat 32000 Auch

Adhésion à l'association 8 euros/an

Participation libre et non obligatoire

prochaines dates : 14 et 28 avril.

renseignements Emilie au 06 79 37 26 36 - mapetitedanse32@gmail.com

Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 18 mars de 18h à 20h

Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, tonalités différentes. Et une myriade d'harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !

L'activité débute à 18h précise, merci d'arriver 20 ' à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un coussin pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide. Pense aussi à bien te reposer avant la séance, afin d'évier de t'endormir et de déranger (ronflements) ceux et celles qui t'entoureront.

Lieu : Association PARTAJ - 5 impasse Fermat à AUCH.
A partit de 5 participants par séance.

LIbre participation fraternelle consciente à partir de 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€
Sur Réservation ou invitation uniquement auprès d'Yv par mail de préférence ou bazian@pranique.com ou au au 06.38.05.49.06
Tu trouveras plus d'informations sur le protocole "Le chant du Gong" à l'adresse web suivante [http://pranique.com/gong.html].

Prochains concerts Samedi 09 Avril 18h-20h à Condom
Vendredi 22 Avril 20h-22h à Auch

Atelier mensuel "Osons nos sensations et émotions" le dimanche 6 mars de 10h à 17h

On ne sait pas toujours ce qu'on vit… et on se retrouve souvent embarqué dans des comportements que l'on souhaiterait éviter. Toujours centré sur le corps, ces ateliers vous reconnecterons avec différentes émotions ( d'où le « osons » du titre) via des sensations. Chagrin, inquiétude, peur, colère, violence… Les reconnaître, ainsi que d'aller chercher au fond du corps ce qui est bloqué et qui gène encore. Ressentir pleinement une émotion, et ne pas se laisser emporter par le tumulte…

Tout cela toujours dans le but d'être pleinement soi, de profiter et faire profiter au maximum de qui l'on est.

Objectifs pédagogiques et moyens pour appréhender (?) les sensations et émotions

Prendre du recul : grâce au jeu, au plaisir, à l'humour qui permettent la distanciation (pour cela, je pioche dans mes méthodes d'apprentissage non formel, de pédagogies nouvelle et active)

Découvrir de nouvelles façon d'être : en passant par le corps et le ressenti.

Élaborer un cadre rassurant : avec un climat de bienveillance et de confiance qui facilite l'ouverture.

Respecter ses limites et celles des autres : aborder sa sensation et son émotion seul ou avec d'autres.

Permettre à chacun d'évoluer à son propre rythme : se risquer à sortir de sa zone de confort quand on le choisit.

Ce cycle de 8 ateliers est un parcours vers :

1. l’autonomie :

• me sentir à l’aise et clair dans mes choix
• renforcer ma capacité d’action
• renforcer ma capacité à ne pas être en réaction (ne plus « embarquer » dans l'émotion)
• et renforcer ma capacité à ne rien faire (cultiver le lâcher-prise)
• être libéré de l’emprise des peurs, auto‐dévaluations et jugements
• oser m’appuyer sur mes ressources et potentialités

2. la maturité relationnelle :

• me rencontrer moi‐même et m’accueillir
• savoir écouter : moi‐même, l’autre (avec l'écoute active et l'écoute des sensations)
• partir de ce qui est tel que c'est, pour laisser exprimer ma créativité
• me sentir ancré et en confiance au grès des événements, situations et relations

Le cycle comprend 8 ateliers de 7h se déroulant à PARTAJ. Vous pouvez suivre un, plusieurs ateliers ou le cycle complet.

Dates : le 1er dimanche du mois, de 10h00 à 17h (repas inclus, chacun amène un petit quelque chose à partager): 4 octobre 2015, 8 novembre 2015, 6 décembre 2015, 7 février 2016, 6 mars 2016, 3 avril 2016, 8 mai 2016, 5 juin 2016

Tarifs : 1 atelier (7h) : 50 € Le cycle complet (8 ateliers): 300€

Infos et inscriptions : Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr

Atelier mensuel « Expression et Images Créatrices » - le 12 mars à 10h00

Au travers de la diversité des langages qui s'offrent à nous dans ces ateliers (Corps, voix et gestes, dessins, couleurs et formes, écriture, mots et musicalités), il s'agit de donner un accès privilégié à nos images intérieures. Sources d'inspirations inépuisables, nos images rêvent de se mettre en forme par le chemin retrouvé des sensations du corps, de l'imaginaire et ses analogies, par l' énergie du jeu, du groupe et de la liberté d'expression sans jugement.

Ces ateliers sont autant d'explorations et de voyages accompagnés vers ses propres narrations et ressources profondes, dans le respect de chacun.

Animé par Séverine Le Pan-Vaurs

Metteur en scène. Plasticienne. Art-Thérapeute. Anime des ateliers depuis plus de 20 ans en France et aux Etats Unis. Formée à l'Adaec art cru, au théâtre de l'acte et J. Grotowsky. Collaboration avec Anna Halprin au Tamalpais institut-Art Life Process- (San Fransisco).

Ateliers de 10h à 12H30 les samedis

Tarif 15 euros + prévoir cotisation à l'association «Partaj » (8 euros l'année).

Apporter sa tenue souple.

Prochaines dates :  16 avril, 14 mai, 15 juin

Renseignements et inscriptions : Séverine au 06.29.46.16.80 - severine.lepan.vaurs@gmail.com

Atelier mensuel de Karuna le jeudi 3 mars de 12h30 à 13h30

Le Karuna, c'est le Reiki de l'amour et de la compassion. Utilisant le chant, il ouvre un espace maternant fondé sur les valeurs du féminin sacré, dans lequel j'ai toujours beaucoup de plaisir à vous accompagner. Douceur, confort, détente, lâcher-prise... le bonheur! Je chante et vous, allongé, vous profitez pendant une vingtaine de minutes.

Lors de cet atelier qui dure une heure, je vous propose de choisir un événement, une situation, une relation... qui a besoin de douceur et à laquelle/auquel vous allez consacrer la séance. Un temps d'échange sera proposé à la fin pour ceux qui le souhaitent.

Inscription nécessaire. Apportez votre plaid, votre coussin. Des tapis de sol sont disponible sur place.

Tarif: 15 euros (+ adhésion à Partaj': 1€ / séance, 8€ / année)

N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'infos.

Dates : les 1er jeudis du mois : le 5 novembre, 3 décembre 2015 et 7 janvier, 4 février, 3 mars, (pas de date en Avril), 5 mai, 2 juin 2016

Infos et inscriptions : Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr

Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe

Yoga prénatal

Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.

Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)

Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.

Jours et Horaires à demander auprès d’Ines

Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse

Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").

Lieu : Partaj

Week-end de Kundalini-Yoga dans le Béarn 17 au 20 mars

Un temps pour se ressourcer, aller au coeur de la nature, se retrouver dans sa plénitude et célébrer le printemps.

Quelques jours idéaux pour purifier et dynamiser votre mental, votre corps et Etre.

Du Kundalini-Yoga guidé par Ines, de la marche consciente tout en faisant la diète verte printanière concoctée par Nathalie, la maitresse des lieux, et en séjournat dans des Yourtes.

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Cherche studio ou T1 pour y installer mon local professionel

Cherche studio ou T1 à Auch, pour y installer mon local professionel.

De préférence au rez-de-chaussée ou 1er étage.

Ou une maison ou appartement T3, T4 pour y vivre et travailler.

Merci de me contacter au 06 30 83 35 85 - Ines

L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille

Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.

Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :

• sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
• permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
• se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
• encourager les commerces, artisans et emplois locaux
• multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
• proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …

Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.

Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :

- chaque premier lundi du mois (Salle du boulodrome à 19h00 – près de la gare) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.

- chaque troisième mercredi du mois (à la cafétéria du Ciné32 à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.

Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.

Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,

Patrick ADDA

5 impasse Fermat

32000 AUCH

06 72 34 70 11

06 72 34 70 11