Activités Association PARTAJ à AUCH - Janvier / Février

Bonjour à toutes et à tous, et bonne année !

Je vous invite à découvrir le programme des mois de janvier et février. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.

Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…

N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.

Je vous encourage à diffuser ce programme auprès de vos relations et à leur proposer de s'inscrire à notre Newsletter.

Patrick ADDA

LES Z’EVENEMENTS !

Un nouvel atelier multicolore qui varie chaque semaine

Chaque semaine une proposition et un animateur différents pour satisfaire notre curiosité, cultiver la surprise, mettre de la joie dans ce rendez-vous avec soi, avec nous, avec vous….

En  quête de MIEUX…être, communiquer, comprendre, vivre... C’est leur point commun.

"Prenez votre bien en urgence plutôt que de prendre votre mal en patience"

Faites votre marché, venez picorer de ça de là, laissez-vous tenter par la découverte des propositions.

PROGRAMME de l’ATELIER MULTICOLORE du 12 JANVIER au 2 MARS 2017

Un thème, un animateur différents chaque semaine – Le JEUDI  sauf le LUNDI 16 janvier

10 euros l’atelier (+8 euros d’adhésion à l’association Partaj pour l’année).

POUR CHACUN DES ATELIERS SUIVANTS, MERCI DE RESERVER PAR MAIL : jozpartag@gmail.com

JEUDI 12 JANVIER 2017 à 18h30 : L’atelier CHAMP QUANTIQUE et OUVERTURE DU COEUR

Avec des pratiques ludiques et méditatives vous allez :

• Entrer dans la conscience de votre dimension énergétique,
• Ouvrir l’espace de votre cœur,
• Percevoir l’existence du champ quantique global et ressentir l’interaction avec lui.

Devise de l'animatrice, Bianca SAURY : «L’Amour n’est pas une émotion, c’est la substance même de l’Univers» (Christiane Singer).

LUNDI 16 JANVIER 2017 à 18h30 : L’atelier YOGA SAMARA 

Un art des mouvements, une pratique psychocorporelle, pour fortifier le corps, harmoniser le psychisme et clarifier la pensée, apporter détente, équilibre et énergie :

- étirements,

- mouvements dansés, arkanas majeurs pour agir sur chaque système physiologique du corps,

- mouvements méditatifs représentant les lettres de l’alphabet dans l’espace,

- chaque séance débute avec 5 mn de retour au calme et se clôture avec une relaxation au sol.

Devise de l'animatrice Joëlle DAPP : "Prendre soin de soi en respirant profondément, en étant libre de ses mouvements. Ressentir pleinement, pour mieux accueillir la joie de vivre"

JEUDI 26 janvier à 18h30 : l'atelier ECOUTE SENSORIELLE

• Se mettre en mouvement sensoriel
• Développer une écoute sensitive
• Etre soi, avec soi et relié au tout
  .....Se connecter à soi pour mieux se relier aux autres

Marcher, s’arrêter, sentir, écouter, regarder, yeux ouverts, yeux fermés, observer, expérimenter, oser….et partager.

Devise de l'animatrice Maryse Segond : "Oser partager"

JEUDI 02 février 2017 à 18h30 : L’atelier Yoga du son ou l’Art des Voyelles

Des voyelles, vibrations sonores conscientes, élévation vers la fréquence du cœur, nourriture pour l’âme….entrecoupées de postures statiques ou mobiles, méditation corporelle d’absorption de la fréquence.

…c’est le mariage de voyelles avec des postures. Il se pratique en deux temps alternés.

Chaque série de son est ponctuée par une série de mouvement doux de yoga.

Pourquoi chanter des voyelles accompagnées de postures ?

• Pour relâcher le stress, apprendre à se détendre
• Pour ouvrir notre conscience, développer notre ressenti
• Pour sortir peu à peu des pièges émotionnels et mentaux
• Pour prendre de la distance par rapport au quotidien
• Pour dénouer peu à peu notre corps, et le stabiliser

Comment ça marche ?

Les postures ou mouvements potentialisent le travail du son dans le corps. Les sons (des voyelles) ont pour rôle de nous reconnecter à une fréquence plus élevée en nous. Notre fréquence s’accroît peu à peu avec la pratique et nous rapproche de celle de notre Essence.

Développer son autonomie énergétique / Trouver plus de détente et de tranquillité / Acquérir stabilité et force.

Devise de l'animatrice Anne DURANEL : "Être en vie et envie d’Être"

JEUDI 23 FEVRIER 2017 à 18h30 : L’atelier Apprivoiser ses émotions

Comment apprivoiser ses émotions, dépasser les blocages, les peurs, aller vers ce qui est vivant en soi et être davantage en accord avec soi-même et les autres ?

Cet atelier vous propose de prendre le temps de vous reconnecter à vous-même et à vos émotions et d'apprendre à les reconnaitre et les accueillir avec bienveillance, en respectant vos rythmes, besoins et limites, pour retrouver la sérénité avec vous-même et avec les autres.

Dans la confiance et la convivialité, sur la base d'apports théoriques et d'outils concrets, nous partagerons nos expériences et mettrons en pratique grâce à des exercices et jeux de rôle.

Devise de l'animatrice Stéphanie KIFFER : "Pas à pas vers soi".

JEUDI 2 MARS 2017 à 18h30 : Apprivoiser nos peurs

Le défi de l'homme consiste à transformer l'impulsion sensorielle de peur en sagesse sensorielle.  Le circuit de la peur passe par nos 3 cerveaux….

- Nettoyer la surcharge sensorielle de votre esprit et de votre corps,

- Dégager l'espace intérieur de ses croyances….

- Repérer dans chaque région du corps les morceaux inconscients pétrifiés porteurs de l'histoire….

par le souffle… pour connecter le mouvement vital…

Devise de l'animatrice Monique Virelaude : "Nous naissons inachevés et nous avons peurs... nous nous agrippons et nous sommes alors en surcharge"

Séance de Sophrologie sensorielle le samedi 25 février de 10 à 12 heures - sur inscription

Hélène GRECK vous propose de pratiquer cette séance comme une invitation à la découverte de soi.

Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.

Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.

Tarif : 18€ la séance  (+ Adhésion annuelle à l’association PARTAJ 8€ si non adhérent)

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10

Plein d'évènements à l'Abri des possibles, café associatif à Auch

Nous vous invitons à venir découvrir le nouveau café associatif d'Auch : "l'Abri des possibles".

Un lieu unique, accueillant, chaleureux, ouverts à tous, créé et géré par des bénévoles et peut-être vous si vous souhaitez nous rejoindre

On y boit un coup, on papote, on se détend, on bouquine, on apprend, on écoute de la musique, on refait le monde, on participe ou on propose des activités ludiques, joyeuses, culturelles et créatives....

On ose, on s'y sent bien.

ADHEREZ ET VOUS NE POURREZ BIENTÔT PLUS VOUS EN PASSER !

Le café se trouve place Barbès à Auch (près du centre Saint Pierre) - au bord du Gers.

Renseignements sur tout ce qui se passe au café : http://blog.abridespossibles.fr/

LES ATELIERS

Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h45 à 13h45

Et un dimanche par mois : le 15 janvier et le 26 février de 9 h 00 à 12 h 00

"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.

La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."

Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.

Séance le mercredi de 12h45 à 13h45 (arriver 1/4 d'heure avant).

Prochaines dates le dimanche : 11/12 - 15/1 - 26/2 - 19/3 - 23/4 - 21/5 - 18/6

Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr

Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30

Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.

L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…

Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…

Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH

Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.

Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».

Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.

Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com

A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.

Reprise des cours en octobre

Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mercredis à 19h00

Kundalini-yoga, un yoga assouplissant, dynamique et tonique.

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être. Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).

Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année. Chacun avance à son rythme, tout en étant présent à son ressenti et son expérience.

Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.

Tarifs : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 ½ mois (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")

Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

https://www.facebook.com/Kyogarespirationconsciente/?ref=bookmarks

Début des cours : 5 septembre

A noter qu’il y a un cours de Kundalini-yoga le samedi 9h15 – 10h30 au cabinet de Kiné 2, rue d’Alembert.

Atelier mensuel : Le chant du Gong vendredi 10 mars de 18h à 20h

Un gong de grand diamètre, c'est un orchestre à lui tout seul ! Il possède une infinité de sons, de tonalités différentes. Et une myriade d’harmoniques par en deçà !
Les sons qu'il génère sont absolument fantastiques ! Utilisés pour accompagner des relaxations profondes ils pénètrent/traversent toutes les parties du corps.
C’est pourquoi ces sons sont aussi puissants dans la remise en ordre de tous déséquilibres corporels, émotionnels, mentaux. Essayer, c’est l’adopter....
Il est des choses qu'il faut au moins vivre une fois dans sa vie ! Le chant du gong en est une !

L'activité débute à 19h précise, merci d'arriver 1/4 d'heure à l'avance pour te préparer et t'installer. Une fois le concert commencé, il ne sera plus possible d'entrer dans la salle.
À emmener avec toi : 1 tapis de sol, 1 couverture, un bandeau pour les yeux, des coussins pour la tête et/ou pour les genoux afin d'être confortablement installé au sol. Tu seras plus à l'aise si tu viens avec le ventre vide.
Pense aussi à bien te reposer avant la séance, afin d'éviter de t'endormir et de déranger (ronflements) ceux et celles qui t'entoureront.
À partir de 9 personnes par séance.
participation : 20€.
Adhésion annuelle à l’association Partaj : 8€.
Sur réservation ou invitation uniquement auprès d'Yv par mail (de préférence) yeleen@pranique.com ou au 06.38.05.49.06
Tu trouveras plus d'informations sur le protocole "Le chant du Gong" à l'adresse web suivante [http://pranique.com/gong.html].

Atelier de Kundalini-yoga pour la femme enceinte et après accouchement individuel ou en groupe

Yoga prénatal

Pour accompagner les transformations du corps en douceur, garder un bien-être physique, pour apprivoiser le mental et apprendre à se relaxer, afin de se sentir en confiance et pouvoir vivre pleinement et sereinement cette période, si particulière, qu’est la grossesse. Le yoga propose des mouvements, des respirations, relaxations et des méditations, spécialement adaptées à la femme enceinte. Les cours permettront aussi d’avoir de très beaux échanges avec d'autres femmes, de mettre en place son projet de naissance et de préparer les premiers jours avec bébé.

Yoga postnatal avec bébé (à partir de 40jours après l’accouchement)

Après neuf mois de grossesse et un accouchement, ces cours de K-yoga avec des exercices post-natal, des méditations, chants et relaxations, permettront de reprendre possession de votre corps, en douceur et avec patience. Un moment pour respirer, se connecter à soi et à votre bébé. Et aussi partager avec d’autres mamans et se sentir soutenue.

Jours et Horaires à demander auprès d’Ines 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr

Tarifs cours pré-natal sont adaptés en fonction de votre moment de grossesse

Tarifs cours post-natal : un cours : 15€, par trimestre 100€, la carte de 12 cours – 135€ valable 4 mois ½ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj").

Lieu : Partaj

ANNONCES DE MEMBRES PARTAJ

L’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION vous accueille

Nous recherchons des personnes intéressées pour rejoindre l’association AUCH TERRITOIRE EN TRANSITION.

Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :

• sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
• permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
• se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
• encourager les commerces, artisans et emplois locaux
• multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
• proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …

Le réseau des ''VILLES EN TRANSITION'' est un mouvement citoyen impliquant les populations locales. Il vise à assurer la « résilience » du territoire (capacité à absorber des changements et à s’y adapter), utilisant et rassemblant la créativité, la solidarité et la volonté collective. Il rencontre un grand succès dans beaucoup de pays et représente un véritable espoir de prendre en main notre avenir.

Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :

- chaque premier lundi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 19h00) : un comité de transition qui fait le point sur les projets en cours et les envies de chacun.

- chaque troisième mercredi du mois (à l'ABRI DES POSSIBLES - place Barbès à Auch à 20h30) : un « café transition » qui un moment convivial pour se rencontrer, boire un verre ensemble, discuter de nos envies, de nos utopies.

Pour plus de renseignements sur notre association et nos initiatives de transition : http://www.auch.transitionfrance.fr/ et http://villesentransition.net / et au 06 72 34 70 11.

Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,

Patrick ADDA

5 impasse Fermat

32000 AUCH

06 72 34 70 11