Bonjour à toutes et à tous,
Je vous invite à découvrir le programme du mois de mars. Les ateliers, les occasions de se rencontrer et de réfléchir ensemble sont nombreuses grâce à l’énergie des intervenants et la participation de chacun.
Bien être, santé, pratiques artistiques, savoir-faire, écologie, résilience, culture…
N’hésitez pas à proposer un évènement, un atelier, à partager vos savoirs, à réaliser vos envies, vos projets.
Bien sûr, ce programme peut être transféré à vos relations qui peuvent nous envoyer leur adresse e-mail pour être informées chaque mois.
Atelier dimanche 15 Mars 2015 de 10H à 15H :
- De 10H à 12H avec Hélène Greck, sophrologue: "Je prends conscience de mon corps, de son ancrage, pour aller vers une écoute plus fine des mouvements et le sentir vibrant, présent"
- 12H à 13H: Repas partagé avec mise en commun des différents plats
- De 13H à 15H avec Cinthia di Maggio, psychologue et danse-thérapeute:
" Je suis présent(e) à mon coeur et au ressenti subtil de l'instant pour entrer dans une danse inspirée et me laisser traverser par le mouvement naturel de la vie"
Tarif : 25 euros/ personne - Adultes et Adolescents
Nombre de places limitées- Renseignements et Réservations:
Informations et réservations : Hélène: 06 32 97 54 10 Cinthia: 06 24 37 47 91
On fête le printemps à PARTAJ le Samedi 21 mars !
Tout le monde est convié à cette fête du printemps : les habitués comme les personnes désireuses de nous connaître.
A partir de 19 heures, repas partagé : oavec un plat salé + sucré + boisson à partager.
Si vous avez un instrument, ne vous gênez pas, apportez le !
On vous encourage à venir déguisé, histoire de se sentir un peu ...différent. rien d'obligatoire, éidemment.
Vers 21h30, notre Magic DJ Numkat nous fera danser avec des musiques d'ailleurs et d'ici, des musiques bien à lui qui nous donnent de l'énergie.
Donc, Rendez-vous au 5 impasse Fermat à AUCH (pour les voitures : parking du Foirail).
Pour tout renseignement : Patrick ADDA au 06 72 34 70 11
Stage de Qi Gong le Samedi 21 mars de 14h30 à 17h30
Gymnastique chonoise favorable à la préservation de la santé datant de la dynastie des Han.
Basée sur des techniques de respiration et de conduite du Qi (l'énergie vitale) et sur l'étude des mouvements ou comportements des animaux comme le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue.
Ce stage sera axé sur l'apprentissage de la forme, synthèse proposée par l'Association Chinoise de Qi Gong pour la Santé.
Stage gratuit pour les élèves de l'association Qi TAO -
Participation de 15€ pour les extérieurs sur inscription préalable (adhésion à l'association Partaj demandée) Contacter Séverin au 06 31 91 61 64
Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.
Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.
Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.
Un temps pour soi tous les lundis de 19h à 20h à partir du 15 septembre.
Tarif : 12€la séance de groupe, 90€ le trimestre ou 100€ les 10 séances. 1ère séance découverte gratuite.
+ adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10
"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.
La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."
Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.
Séance le mercredi de 12h30 à 13h30 (arriver 1/4 d'heure avant).
Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr
Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.
A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…
L’idée est de jouer, plus que de travailler !
Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.
1 cours d’essais gratuits
Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €
+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.
Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64
Dominique BRUN pratique le yoga depuis 30 ans. Elle vous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approche qui cultive le contentement, la joie.
L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…
Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.
Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».
Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.
Renseignements et inscription : 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com
A noter également que Dominique BRUN propose un autre atelier YOGA le Mardi 12h15 13h30 à la Salle Louise Michel 6 rue Louise Michel à AUCH.
Kundalini-yoga, un yoga dynamique et tonique.
Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être.
Ainsi lemental se stabilise, se concentre plus aisément, les nerfs se calment graduellement et permettent à la conscience d’affiner sa sensibilité. La perception que l’individu a de lui-même et du monde qui l’entoure se transforme peu à peu. Sa compréhension de la vie s’approfondit, sa capacité de faire face aux situations que propose la vie s’améliore.
Plusprésent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et desérénité.
Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.
Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.
Tarifs : un cours : 12€ , carte de 12 cours 110€ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")
Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
en alternance avec la « Respiration Consciente »
Ces méditations vous permettent de respirer consciemment tout en bougeant et dynamisant vos corps pour libérer les tensions, afin de mieux accéder à votre énergie vitale, clarifier et calmer le mental. Ces méditations actives sont ouvertes à tous.
Inès Heller propose, en alternance avec les méditations d’Osho, la respiration consciente, quiest une pratique douce et naturelle, qui favorise et améliore la clarté émotionnelle et facilite la communication avec soi-même.
La respiration spécifique à la Respiration Consciente est ample et détendue, et s’effectue de façon consciente et continue. Cette manière de respiration procure à la fois énergie et relaxation. Elle permet l’expulsion des déchets métaboliques hors des cellules et liquides organiques. Le nettoyage cellulaire est d’autant plus intense et profond que le débit sanguin est fortement accéléré et a pour effet une revitalisation de l’organisme.
La Respiration Consciente conduit à l’aventure la plus passionnante qui soit : le voyage au cœur de soi-même.
Le tarif de la soirée est soit de 15€ (+ 8€ d'adhésion annuelle à l’association PARTAJ).
Renseignements et Inscriptions : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
Les prochaines dates : 3 avril, 22 mai, 19 juin.
Olga Rougy est Thérapeute corporel, certifiée à la Relation d'Aide par le Toucher (méthode J.L Abrassart). Elle exerce en cabinet depuis 2009, au 18 r Espagne, à Auch.
Cette initiation a pour but de vous rendre autonome dans la pratique d'un massage-détente complet. Elle s'adresse à toute personne désirant découvrir les bienfaits du toucher, grâce à des gestes simples.
Pour cela, l'enchaînement complet (réalisé lors du 6ème module) est décomposé en 5 modules, pour apprendre à toucher les différentes parties du corps.
Depuis 2011, elle anime ces ateliers, au sein de l'Association Partaj', dans une ambiance conviviale.
Suite du 1er Cursus :
19/10/14 module 1 : massage-détente des pieds
16/11/14 module 2 : massage-détente des jambes
14/12/14 module 3 : massage-détente du dos et arrière des bras
25/01/15 module 4 : massage-détente trapèzes + nuque + tête
22/02/15 module 5 : massage-détente mains+bras+visage(14h/16h30)
22/03/15 module 6 : massage-détente complet
Un second cursus débute de janvier à Juin 2015. Voici les dates :
18/01/2015 module 1 : massage-détente des pieds
22/02/2015 module 2 : massage-détente des jambes
22/03/2015 module 3 : massage-détente du dos et arrière des bras (14h/16h30)
26/04/2015 module 4 : massage-détente trapèzes + nuque +tête
31/05/2015 module 5 : massage-détente mains+bras+visage (14h/16h30)
14/06/2015 module 6 : massage-détente complet
*Pour les ateliers d'initiation au massage-détente de la femme enceinte, en couple, plus d'infos : olga.massage@hotmail.com
LES ATELIERS ONT LIEU :
un dimanche par mois, de 10h à 12h30 à l'Association Partaj', 5 Impasse Fermat, à Auch
TARIFS:
pour le cursus complet : 144€ (24€x6 modules)+ 8€ Adhésion à Partaj'
(-15% sur la 2nde inscription, si vous participez en duo)
par module : 30€ (tarif réduit:25€)
Renseignements et inscriptions au : 06 76 97 38 90
Au travers de la diversité des langages qui s'offrent à nous dans ces ateliers (Corps, voix et gestes, dessins, couleurs et formes, écriture, mots et musicalités), il s'agit de donner un accès privilégié à nos images intérieures. Sources d'inspirations inépuisables, nos images rêvent de se mettre en forme par le chemin retrouvé des sensations du corps, de l'imaginaire et ses analogies, par l' énergie du jeu, du groupe et de la liberté d'expression sans jugement.
Ces ateliers sont autant d'explorations et de voyages accompagnés vers ses propres narrations et ressources profondes, dans le respect de chacun.
Animé par Séverine Le Pan-Vaurs
Metteur en scène. Plasticienne. Art-Thérapeute. Anime des ateliers depuis plus de 20 ans en France et aux Etats Unis. Formée à l'Adaec art cru, au théâtre de l'acte et J. Grotowsky. Collaboration avec Anna Halprin au Tamalpais institut-Art Life Process- (San Fransisco).
Ateliers de 10h à 12H30 les samedis
Prochains ateliers : 4 avril, 9 mai, 6 juin.
Tarif 15 euros + prévoir cotisation à l'association «Partaj » (8 euros l'année).
Apporter sa tenue souple.
Renseignements et inscriptions : Séverine au 06.29.46.16.80 - severine.lepan.vaurs@gmail.com
Alice JOLIN est Spécialisée dans la communication non verbale, la gestion de groupe et l'inclusion. Elle utilise les méthodes de pédagogie active et nouvelle, d'éducation informelle et non formelle fondées sur le goût d'apprendre, l'action et l'expérience, pour un mieux-être à tous les niveaux, tant individuel que collectif."
présentation du cycle :
Les croyances limitantes sont des convictions et des idées fixes qui nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel.
Je vous propose de questionner l'origine de vos souffrances, de cerner vos croyances limitantes, d'apprendre à vous amuser avec, afin de les transformer et de les dépasser.
8 ateliers à suivre en cycle complet ou à la séance :
Nous élaborons nos croyances suite à nos expériences, notre éducation, notre milieu culturel... et cela tout au long de notre vie. Une croyance « limitante » est celle qui déclenche une situation de peur ou de danger. Elle nous coupe ainsi de nos moyens ; nous limite dans notre potentiel.
Je vous propose de questionner l'origine de vos souffrances, de définir vos croyances limitantes, de vous amuser avec afin de les transformer et de les dépasser. Cette dynamique de questionnement libère et insuffle légèreté, innocence et joie au quotidien.
Nous aborderons une croyance par atelier. Vous repartirez avec une panoplie d'outils pour continuer votre route vers une vie toujours plus consciente et joyeuse.
Objectifs pédagogiques et moyens pour se défaire des croyances limitantes
- Prendre du recul : grâce au jeu, au plaisir, à l'humour qui permettent la distanciation (pour cela, je pioche dans mes méthodes d'apprentissage non formel, de pédagogies nouvelle et active)
- Découvrir de nouvelles façon d'être : en passant par le corps et le ressenti
- Élaborer un cadre rassurant : avec un climat de bienveillance et de confiance qui facilite l'ouverture.
- Respecter ses limites et celles des autres : aborder sa croyance limitante seul ou avec d'autres
- Permettre à chacun d'évoluer à son propre rythme : se risquer à sortir de sa zone de confort quand on le choisit
Inscriptions et infos pratiques
Durée : Le cycle comprend 8 ateliers de 2 heures 30. Vous pouvez suivre un, plusieurs ateliers ou le cycle complet.
Tarifs : 1 atelier : 15 euros - le cycle complet : 90 euros
Dates et lieu :
Prochains dimanches : 5 avril 2015, 10 mai 2015, 7 juin 2015
de 10h00 à 12h30 à Partaj' à Auch
Renseignements et inscriptions : Alice JOLIN au 06.80.94.68.23 - alicejolin@yahoo.fr
Le Karuna, c'est le Reiki de l'amour et de la compassion. Utilisant le chant, il ouvre un espace maternant dans lequel j'ai toujours beaucoup de plaisir à vous accompagner. Douceur, confort, détente, lâcher-prise... le bonheur! Je chante et vous, allongé, vous profitez pendant une vingtaine de minutes.
Lors de cet atelier qui dure une heure, je vous propose de choisir un événement, une situation, une relation... qui a besoin de douceur et à laquelle/auquel vous allez consacrer la séance. Un temps d'échange sera proposé à la fin pour ceux qui le souhaitent.
Deux créneaux possibles : le Jeudi de 18h à 19h et de 19h à 20h
Dates: le 2ème jeudi du mois (sauf si vacances ou férié auquel cas on passe au 1er jeudi du mois) :
le 5 février, le 12 mars, le 9 avril, le 7 mai et le 11 juin 2015.
Tarif: participation libre et consciente (+ adhésion à Partaj' 8€ / année)
N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'infos.
Infos et inscriptions:
Alice Jolin 06.80.94.68.23 - 05.62.68.32.23 - contact@alicejolin.fr www.alicejolin.fr
Savez-vous qu'il se passe régulièrement de merveilleuses choses au Chateau de Bouvées ?
Au programme du 21 et 22 mars et selon ses envies :
Atelier Samedi matin : Biodanza, avec Lorena ; Méditation, avec Claire
Atelier Samedi après-midi : Biodanza, avec Lorena ; Yoga Yoga avec Anne ; Tarologie avec Claire
Atelier Dimanche matin : Biodanza, avec Lorena ; Yoga avec Anne ; Méditation, avec Claire
Atelier Dimanche après-midi : Biodanza, avec Lorena ; Yoga Yoga avec Anne ; Tarologie avec Claire
Pour tous renseignements contactez Claire Raynaud au 06 83 57 93 39 ou mail : raynaudclaire@orange.fr ou Sandra au 06 30 67 63 44 ou mail : addictfrance@gmail.com
Tarif des 2 jours : 100 €.
Attention 14 places seulement, participation avec inscription obligatoire et 30 € d’acomptes avant le 15/03/2015 !
Notre objectif est de créer sur l’agglomération auscitaine les conditions pour :
- sensibiliser les habitants aux enjeux climatiques, énergétiques et économiques
- permettre au plus grand nombre de s’alimenter avec des produits locaux, saisonniers et sains
- se déplacer et se chauffer avec moins d'énergie
- encourager les commerces, artisans et emplois locaux
- multiplier les liens et améliorer la convivialité et l’entraide dans les quartiers
- proposer des orientations pour la santé, l’économie locale, la rénovation des bâtiments etc …
Chaque mois, nous organisons (en plus de nos actions) deux rendez-vous ouverts à tous :
Au plaisir de faire votre connaissance ou de vous retrouver,
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